Причины ослабления иммунитета

Наш организм практически ежедневно пребывает под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды, которые отрицательно сказываются на функционировании иммунной системы. Снижение иммунитета во многих случаях приводит к учащению инфекционных болезней, плохому самочувствию, осложнениям хронических недугов, постоянной усталости и другим пагубным последствиям. 

prichiny-oslableniya-immuniteta

Факторы ослабления иммунитета

Иммунологические расстройства обуславливаются:

  • наследственными особенностями организма;
  • несбалансированным рационом питания, в частности, недостатком микроэлементов и витаминов, компенсировать который можно за счет регулярного употребления натуральных препаратов, производство которых осуществляет фирма now foods. Также негативным фактором считается дефицит чистой воды;
  • отрицательным влиянием экологии;
  • недосыпанием;
  • сильными стрессами;
  • употреблением алкоголя;
  • паразитарными заболеваниями;
  • длительным потреблением антибиотических средств;
  • контактом с бытовой химией;
  • отравлением;
  • операциями;
  • травмами;
  • дисбактериозом кишечника.

Признаки сбоев в работе иммунитета

При ослабленном иммунитете:

  • регулярно проявляются респираторные болезни;
  • ухудшается состояние ногтей, волос, кожи;
  • наблюдается апатия, депрессия, хроническая усталость;
  • обостряются микозы, герпес, фурункулез.

Для повышения эффективности работы иммунной системы следует, прежде всего, оптимизировать режим дня и внести изменения в привычное меню. В рацион необходимо включить рыбные, мясные (нежирные), овощные, фруктовые блюда, молокопродукты, цельнозерновой хлеб, продукты, содержащие клетчатку. В тоже время необходимо ограничить копчености, жареную, жирную пищу, отказаться от спиртного.

Помимо реорганизации рациона полезно:

  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • повышать стрессоустойчивость;
  • прекратить потребление спиртных напитков;
  • соблюдать гигиену;
  • избегать отравления, травмирования;
  • нормализовать режим сна;
  • употреблять препарат цинк now foods (посмотреть описание биодобавки).

Для устранения тяжелых нарушений в работе иммунитета может потребоваться проведение специального анализа, называемого иммунограммой. Назначение любых сильнодействующих препаратов (иммуностимуляторов) выполняется лечащим врачом после оценки результатов диагностирования. Если проигнорировать необходимость обращения в медучреждение и заняться самолечением, повышается риск существенного ухудшения самочувствия и усугубления иммунных нарушений.

   

Нет комментариев.

Оставить комментарий

Другие записи из категории "Красота и здоровье":